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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀貸款率利試算表下載的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲超標！桃機地安1年6起事故　交通部開罰桃園機場地安事件已經超標！從今年1月到現在，總共有6起地安事件，2起違規事件，但是按照國際標準，桃園機場一年25萬飛航架次，最多只能允許有5起地安事件，其中包括還中油肇事3次，桃勤肇事3次，長榮航勤肇事一次，民航局也決定開罰，不過中油不在民航法規範內，也發函請經濟部督導，並建議開罰10到50萬元。中油人員小心處理，機翼上的加油孔，因為發生漏油事件，只能趕快檢查。這是發生在22日晚上10點多的桃園機場，當時中油人員正在執行加油作業，把油管接上飛機，只是另一邊，油管接不上油槽，就移動了油栓車，因此拉扯到飛機的加油孔，才會釀禍。中油桃園營業處副處長余辰慶：「跟操作面有關的，相關的是兩件，一件是機械故障。」但是除了這起事件以外，桃園機場今年1月3日，中油的油栓車，油管繞掛勾繞行飛機，導致飛機受損，2月又因為撤除扶梯不慎，損壞飛機機翼，另外4件都集中在9月和10月，9月2日也是加油時發生事故，9月15日則是因為清廁車操作不慎，撞傷機身，而10月6日，則是因為拖曳不慎撞到空橋，飛機機受損，另外還有2件違規事件。但是根據國際標準，每10萬飛航架次,僅允許2起地安事件，以桃機一年25萬架次推算，最多僅能允許有5起發生，但是今年還沒過完，就已經發小額借款澎湖縣湖西鄉生6起，超標了。民航局也決定開罰，其中長榮航勤雖然只發生一起，但是沒有主動通報，開罰6萬元，桃園航勤肇事三次，重罰30萬，至於中油也肇事三次，不過他們不屬於民航法規範的業者，已經要求經濟部督導，並建議依照石油管理法開罰10到50萬元。否則一個國家大門，如果三不五時就發生事故，除了有損顏面之外，旅客恐怕也很難安心。至51歲、共3台鐵電纜疑遭勾斷　台南一度停駛旅客火台鐵一列南下區間車，晚間行經台南，疑似勾斷高壓電纜，造成鐵路大停電，從永康到台南車站，一度雙向停駛，台鐵雖然緊急調派接駁車支援，部分旅客不滿，一度向站務人員發火。民眾vs.台鐵站務人員：「這裡兩台車也載不完，要40分鐘，大家別緊張，包容一下，同理心好不好，同情心，是你們的問題不是我們的問題。」民眾怒氣沖沖，不聽站務人員解釋，因為他們已經在外面，枯等了半個多小時，台南永康車站晚間擠滿大批乘客，由於電車纜線斷裂，火車到了永康就下不去，雙線完全停擺，民眾只能改達接駁車。台鐵站務人員：「接駁車是到台南的喔，到台南可以再坐火車繼續下去。」月台站務人員忙著疏導乘客，可以看到，從永康到台南車站，鐵道一片漆黑，整個呈現大停電狀態，因為台南市北區的東豐路平交道，晚間6點40分一輛區間車疑似勾到高壓電纜，造成電線斷裂，而列車就這樣卡在平交道上，動彈不得。永康車站副站長徐明燦：「電車線斷，(是什麼原因造成的)目前還在查。」警方獲報後趕到現場指揮交通，警車一字排開封路，避免有不知情的民眾誤闖平交道，由於是禮拜一，不少學生上班族趕著回家，遇上鐵路事故，整個交通大亂，台鐵雖然緊急調派4輛接駁車支援，不過要疏散的乘客實在太多，不少人等得不耐煩，覺得台鐵處理太慢。民眾：「我是(要去)台東的，七點半等到現在，應變能力太不好了。」民眾：「有事故要趕快要聯絡要準備了，還人叫下來，叫人家下來在這裡傻等。」根據了解，這起事故至少影響6000名旅客，台鐵全力搶修，要讓影響降到最低。500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現新北市金山區二胎，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠新竹縣峨眉鄉二胎借款品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到耶誕城主燈換新裝！　光雕投影秀驚豔新北新北市臺南市佳里區身份證借錢自歡樂耶誕城開城以來，吸引大批人潮，目前已破200萬人次大關，破去年同期紀錄臺中市北屯區周轉，6日晚間耶誕樹光雕換裝，全新的「光雕秀」登場，預計會再吸更多人潮。磅礡音樂配上絢爛雷射光，在新北市府大樓上巧妙大玩結構變化，接著搖身一變，成為壯觀飛瀑，吸睛度破表，還有海豚，海龜在海中優游自在，要迎接新北耶誕城這位靈魂人物。桑塔熊撐傘走出來，熟悉的音樂響起，全新第二支「歡樂耶誕狂想篇」魔幻光雕秀，加入更細膩的動畫技術，和第一支開城光雕秀相比，視覺上更逼真。新北市長侯基隆市安樂區汽機車借款友宜：「這一次的主燈換裝，除了主題變成一個狂想篇以外，更重要的是用3D立體投射，用雷射光打出來，跟以往完全不一樣。」波濤洶湧的海水，從市府大樓一瀉而下，不只光雕秀視覺升級，新北耶誕城也首度和台彩合作，推出節慶公益刮刮樂，讓活動兼具公益和耶誕趣味，只要憑限定版刮刮樂，到明年5月底還能享有博物館免門票，和觀光工廠折扣等優惠，市府也舉辦電影公益特映活動，邀臺東縣鹿野鄉銀行貸款弱勢族群一同觀賞，讓所有人在耶誕節慶中，倍感溫馨溫暖。事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」花蓮縣玉里鎮信用貸款「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需小額借款宜蘭縣頭城鎮起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落高雄市左營區哪裡可以借錢微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）