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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、刑事局偵破黑幫恐嚇討債　徐乃麟竟也是受害者疑因投資債務糾紛，華西臺南市佳里區周轉街幫楊姓大哥日前涉嫌指揮多名小弟到北市松山區一間超商強押陳姓男子未遂，刑事局獲報循線清查，發現藝人徐乃麟也遭恐嚇，13日將楊男等6嫌拘提到案送辦。刑事局今天舉行「偵破艋舺黑幫大哥涉嫌圍事、恐嚇暴力討債等案」記者會，偵查第四大隊副大隊長王志成表示，今年7月接獲被害人陳姓男子報案指稱，59歲楊男指揮多名未成年少年持辣椒水和槍型物品，在松山區健康路一間超商欲將他強行押走未遂。刑事局和台北市警察局松山、南港分局共組專案小組，並報請台北地檢署檢察官指揮偵辦。經專案小組持續蒐報此不法集團違法事證，擴大清查發現，陳男和一名曹姓女子及徐乃麟在中國大陸投資棋牌活動，疑有債務糾紛，曹女便委託楊男處理討債事務；另，徐乃麟於8月也接獲楊男電話恐嚇。專案小組見時機成熟，於12月13日起陸續拘提楊男和曹女等6嫌到案，並分別在北市萬華區新北市烏來區哪裡可以借錢及新北市三重區查扣楊男手寫紙張、開山刀及手機等贓證物。全案詢後依違反組織犯罪條例、傷害、妨害自由、恐嚇、恐嚇取財等罪嫌，移送北檢偵辦。徐乃麟先前曾遭蔡姓男子、曹女指控假賣屋真詐財，徐乃麟提告加重誹謗，他10月初到北檢應訊時表示，對於不實的誹謗，他「每一個都告」。（中央社）睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，無故搭訕又動手打人！　陌生女賣場嗆聲無故言語辱罵，還動粗拉扯，台北市一名江姓男子跟朋友到士林一間百貨賣場買東西，突然被陌生女子搭訕，對方不停用言語歧視，還抓傷他們的手，直到拿起手基隆市仁愛區身分證借款機錄影蒐證，對方當場搶奪手機，店員只好報警處理。陌生女子彰化縣二林鎮債務整合諮詢 .s.江姓男子：「欸你幹嘛，你冷靜一點，你看這種人，看起來像女孩子，你看他怎麼樣。」動手拉扯又人身攻擊，身穿黑外套女子情緒相當激動。陌生女.s.江姓男子：「你一直在動手攻擊我們，你才有問題吧，這邊傷口都出來啦，因為你偷拍，所以我攻擊你吧。」手上滿是抓傷，女子依舊不罷休，雙方人馬繼續隔空嗆聲。陌生女.s.江姓男子：「你在歧視我們啊，我問你們是男是女嗎，你看他像女的嗎，像女的嗎，他戴耳環耶。」兩名店員站在雙方中間充當和事佬，直到警方到場。記者張心：「當時一群朋友站在這裡挑選商品，陌生女子上前搭話，講話讓人不太舒服，雙方因此爆發口角。」9日晚上10點多，江先生跟3名朋友來士林的生活百貨買東西，但根本不認識這名黑外套女子，她不僅言語挑釁，甚至不停尾隨，直到對方拿起手機錄影蒐證。目擊民眾：「男生被歧視，當然會有自保動作，做個錄影存證，對方不想這樣，女方就開始抓啊打啊。」鬧事地點就在一間生活百貨賣場，鄰近士林夜市，一旁目睹的客人也嚇壞，店員趕緊報案，就怕衝突擴大，事後江先生也驗傷提告，畢竟被言語辱罵還被動粗抓傷，這口氣恐怕嚥不下去。收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀新北市新莊區銀行貸款分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助宜蘭縣蘇澳鎮借錢管道擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前高雄市前金區身分證借款喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法夜闖廢棄眷村開直播　違法入侵已觸法八月一日正式進入農曆七月，沒想到最近就有民眾，居然深夜跑到高雄合群新村的廢棄眷村，還開直播探險，原來直播主是高雄一名占星師，她表示是為了幫外界解除疑惑才會深夜造訪，而且天色昏暗，並不桃園市龜山區二胎貸款知道不能進入，就連鄰居也表示，確實經常有人前往偷竊，但軍方跟轄區員警似乎都沒有太多管制。占星師妡妡老師：「現在有狗在叫，我們要來這裡做探險。」民眾拿著手電筒，還開著直播，準備夜探廢墟，果然一進到屋內，就看到殘破的景象，以及廢棄的家具，而民眾沒有被嚇跑，反而開門一探究竟。占星師妡妡老師：「有腳步聲就是我們走路的聲音，因為這邊很多木板還是什麼的，可是我所聽到的聲音就是，從遠方傳過來的。」不但進到每個房間，還高雄市桃源區汽車貸款爬上2樓，但整個樓梯連欄杆都已經不見，兩位民眾憑著微弱燈光，冒險挺進，而這個地點其實就在高雄左營的合群新村，而眼前開直播的民眾，其實是高雄在地的占星師，前後開直播一個多小時，甚至還坐在房間內，跟大家聊起天。TVBS記者何宜信：「廢棄的眷村遭人入侵探險，而且還當成鬼屋拍攝，不過其實一旁，就有告示，提醒千萬不能非法入侵。」果然牆上告示，已經提醒民眾，廢棄眷村由軍方管轄，屬於國有土地，如果侵占、使用甚至非法侵入，將會遭到究責，不過附近住戶說，告示早就形同虛設新北市鶯歌區創業貸款。附近住戶基隆市仁愛區青年創業貸款條件：「胡扯，這邊絕對沒有(靈異現象)，我住了一輩子了，我住了快70年，偷東西的可多了。」附近住戶強調經常有人入侵偷竊，也否認有鬼，但到底為什麼這名占星師，仍會在深夜進入，原來是。占星師妡妡老師：「我不知道他是違法的，然後我也有看到說在裡面就是，可能有一些遊民就是殘留下來的足跡。」原來2年前也有年輕人闖入開直播，後來還發生車禍，但合群新村屬於海軍陸戰隊的管轄，但警方跟軍方卻沒有強制管制，導致平常竊案頻傳，如今農曆7月或暑假期間，更經常有人入侵探險，要是真發生意外後才想究責，恐怕就緩不濟急。入眠。（中央社）